耗热量

游泳2公里，燃脂效果惊人！(游泳2公里消耗热量)

游泳是一项全身性的有氧运动，被誉为“水中芭蕾”。近年来，越来越多的人开始关注游泳这项运动，不仅因为它能够锻炼身体，更因为它有着惊人的燃脂效果。那么，游泳2公里，究竟可以燃烧多少脂肪呢？本文将为您揭秘。 我们要了解一个概念——卡路里。卡路里...