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热量平衡新主张：食品热量与运动热量的黄金比例！(运动热量和食物热量如何换算)

随着人们对健康生活方式的追求，减肥和保持体型成为了热门话题。然而，传统的“少吃多练”理论在实施过程中往往效果不佳，甚至可能导致身体机能受损。近年来，一种新的热量平衡理论逐渐兴起，即食品热量与运动热量的黄金比例。这一理论主张通过合理搭配饮食和...